筋肉痛と銭湯

朝起きるとすごい筋肉痛。
足全体が痛い。
腹筋も痛い。
今日は無理しない一日を送ろうと思う。

夜になっても歩くのさえ足が痛い状態。
本を読んでるとだんだんと眠くなってくる始末。
精神的にもかなりダメージをうけてるみたい。
泣けてくる〜。
こんなに痛くなったのは初マラソン以来。
明日はバイトが控えてるから少しでも状態をよくしないとと思って
銭湯に行った。
サウナであっためて水風呂で一気に冷やすのを何度も繰り返した。
炎症も起きてるみたいだからじっくりと冷やした。
夜にももにシップはって眠った。

転職で内定が出てるのに何にも連絡がない。
8月から働くのかな？わからない。