島根県桜江町のピクニックランに出たよ。
27kmマラソン。
朝5時出発。高速で山陽自動車道-中国自動車道-浜田道を通る。
受付をして待っているとYahoo掲示板のykさんに
声をかけられた。ゼッケン番号を載せてたからきづいてくれた。
はじめまして。ネットの人と会うのってなんだか不思議な感じがする。
スタート地点までシャトルバスで連れて行ってもらう。
水の国（美術館？）からスタート。
暑いので皆影で座っている。

スタート。

しばらくは日陰のない平坦な道が続く。
5km地点で給水。5kmが長く感じる。
奔る量が足りなかったからな〜。

暑い。

10km地点以降2.5kmくらいに給水ポイントがあっていい。
暑いので水を頭からかぶる。

後半のぼりが多くなり足が痛くなってきた。
途中で後ろから16番目というのを聞いた。
おせ〜。でもこれ以上がんばれない。
最後の方は歩いてはジョグの繰り返し。

初マラソンの時の苦しさと同じようにきつかった。
足が痛くて暑くて。
最後の坂は身内が見てるから一生懸命登った。
ゴール前、桜江町の人が太鼓をたたいてくれている。
それがうれしかった。

なんとかゴール。

帰りに温泉津（ゆのつ）温泉の元湯に行った。
すごく古い温泉だった。

高速で帰って家に着いたら
いつの間にか眠ってた。
お疲れ様。

バッテリーを交換した。
安くて3500円也。
すぐすんだ。

今日は近所で花火大会。
人が多い。
ちょっとだけ見た。
ジムに行ってサウナ入った。

民法Bリポートをしました。
実際には翌日までかかりました。
記述なのでなれなくて
インターネットで調べたりしました。
できてよかった。

昼間車にのったら、突如エンジンがかからなくなった。
親父に電話して来てもらったらバッテリーが
ないらしい。車のフロントを開けてたら
親切な人が電気のひもを貸してくれた。
とても親切だ。ありがとう。
すぐに直った。よかった。

ジムに行ったよ。
上半身を少しトレして
エアロバイクを30分ほど
こいだよ。
あんまりやる気はない日。
サウナも少しだけ。

帰りにコンビにいったらまたエンジンがかからなくなった。
昼間少しバッテリーに電気たくわえてたのに
まただ。家に電話して電気のひもないらしい。
知り合いから借りて復活。
いまどきバッテリーがなくて困ることって
ないと思う。多分バッテリーが古くなってる。
明日買い替えに行く予定。

産能大学の民法のAリポートをしたよ。
テキストを読むのに大苦戦！！
実はとばしとばし読んでしまいました。
わからんもん。法律って眠たくなるし。
こういってる人は勉強してる人の気持ちじゃないかも。
とりあえずリポートの問題を解いて
郵便ポストに投函しました。
ちょっとうしろめたい。
通信教育の回答って2週間くらい
かかるんだよね〜。
これであと民法のBリポート出したら
リポートからは当分作業なくなるんだよ。
なんかさみしいような。
あっBVスクーリングの心理学の課題が残ってた^^;

ジムで泳ぎました。
今日はなぜか精神的に運動したくなくて
家で寝てたかったんだけど
泳いだら気分変わるかなと思って
思い足取りでジムに向かいました。
連日の上半身の筋トレで筋肉が張って
関節が堅くなってました。
これって逆効果？
でも泳ぐのは疲れないのでトレーニングの効果が
でてるのでしょう。
同じジムの人と初めて話して
その人はオープンウォータースイムを中心に
活動されているって。
来週は博多の能古島横断スイム3.8kmに出場されるとか
がんばってください。自分は27km走ります！

産能大学の会計学のBリポートをしたよ。
会計学は仕訳が苦手かな。
なんか時間がかかる。
簿記3級のトラウマか！
克服せねばいかん教科だよ。

あと簿記原理のAリポートをしたよ。
簿記3級の勉強してたから
問題から始めたよ。
でもわからんところもあった。

ジムに行ったよ。
上半身の筋トレとエアロバイク60分。
効果は徐々に出てると思う。
サウナ入って水風呂入るのが
きもちいいんだな〜。
これ、毎日のたのしみ。
おやじかな。

150kmロングライドのリバウンドで
体が痛い。集中力がない、何をするにもだるい。
最低な1日。
サウナ入って気持ちをリフレッシュ。

産能大学の財務戦略の考え方のAリポートが
帰ってきた。
58点。再提（最低）だよ。

ロングライドしたよ。
借りているロードレーサーで遠出したよ。
暑いから途中途中でコンビニで休憩しながら
暑さにやられちゃったよ。
バイクでLSD(long slow distance)すると
脂肪燃焼するから、それ魅力！
結局往復150km乗ったよ。
水ばっかり飲んだからおなかが水ぽちゃ。
帰ってからサウナと水風呂で
リフレッシュしたのだ。

スクーリング2日目。
入る教室もなんだかなじみがあって入りやすい。
午前中に1回休憩。
昼休み。
午後に1回休憩。
昨日のグループワークの回答。
テスト。
こういった流れでした。
先生には悪いけど全体的に退屈だった。
面白い話もあったけどね。

ジムに行ったよ。
時間がなくて。
胸筋のトレして15分エアロバイクをこいだ。
あとサウナ入ってすっきりして
帰ったよ。

スクーリング初参加。
思った以上に出席者が多かった。
短大と大学の合同開催だかららしい。
授業はパワーポイントを使った
スライド形式。
昼休みして
1回休憩。
最後にグループワークをした。
社会人と専門学生の混じったチーム。
専門学生は20才、若いな〜。
社会人は31才が最高だった。
他のチームには高齢の方もいらっしゃいます。
出身も山口、松山と他県の方が
多くてたいへんだなと思います。
自分はチャリで20分だから楽だ。

帰って家族で焼肉を食べに行った。
うまかった。

今日は朝から図書館の自習室にいったよ。
産能大学のマーケティングの考え方の
Aリポートをしたのだ。
テキストの文字が小さくて
分量が大目。椅子に座ってよむことに
大苦戦。
時々外を歩いては気分転換しながら。
なんとこさ回答できた。
しんど〜。

ジムで泳いだよ。
1時間程度かる〜く。
肩が痛くて筋肉痛だよ。
終わる頃には痛さはなくなってた。
水泳効果。
体脂肪は少しずつ落ちてると思うけど
体重は落ちてない。
やり方が間違ってるのかもしれない。
持久運動を少し増やしてみよう。

明日ははじめてのスクーリング。
どんなだろう。

産能大学のITコーディネータをめざすの
Aリポートをしたよ。
比較的慣れ親しんだ内容だったので
後半は楽だった。
でも半分リポートに飽きてきた。

ジムに行ったよ。
腰痛も治ってきたし。
上半身を中心に筋トレした後
エアロバイクを50分こいだ。
やせたいのだ。

面談に落選！
ショック！
リクルート経由調子が悪いね。
しょうがない。

産能大学の会計学のAリポート
提出したよ。
会計学のテキストが読みにくくてしょうがない。
内容が不慣れなんだよね。
Bリポートの前に他の教科に逃げよう。

腰が痛いので整体に行ったよ。
負荷がかかってずれてるって言われた。
1週間したら治るってよ。
まだ痛いけどよいのか。

腰痛いけどジムに行ったよ。
上半身の筋トレして、
エアロバイク60分。
見た目変化ないけど
順調に体脂肪率は落ちてることを
信じよう。
計っても日によって違うから
効果でてるのかわからないんだよね。

図書館に行きました。
産能大学のインターネットの法律相談のテキストを読んで
Aリポートを解いたよ。
思ったよりすらすら読めて
テキストの分厚さにも関わらず
1日でこなせてうれしい。ハッピー。

ジムに行きました。
最近定番の上半身を中心にした筋トレをしたよ。
10回で精一杯になるように負荷を調節しようとして
今日はいつもより重いのでトライしたよ。
きついけどね。
日ごろやらないスクワットで100キロしたら
姿勢が悪かったのか腰がグギって！
いたいよ〜腰が。。。
どうしよう。大会。
歩けるから2，3日で治ってるかな？
頼みますよ！腰君。完治よろしく^^

面談を受けました。
西風というところでありました。
きれいなビルで本当にここで働けたらいいなあと思いました。
3対1の面談で少し距離をおいた面談でした。
少しなれない感じでした。
どうなることやら。

今日はジムは休み。
50Mプールに泳ぎに行きました。
体は上半身を中心に筋肉痛。
筋肉がほぐれてちょうどいいや。
1時間ほど泳いだよ。

科目修得試験を受けました。
どんな問題がでるか少し緊張したよ。
心理学、経営戦略の考え方、情報資源の活用は
なんとかかけたけど、
現代企業論の論述が。。。
なんとか通ってますように！

ジムに行ったよ。
今日は腕が筋肉痛なんで
腹筋と肩筋をトレして
エアロバイク60分間こいだよ。

明日は面談があるので
会場の下見にいったよ。
車で30分くらいのところ。
わかりにくくて探してしまった。
明日うまくいきますように！

そんな一日でした。

ジムに通ったよ。
上半身を中心に筋トレ。
ポパイコースだから。
腕がだるい。

明日は産能大学科目修得試験。
勉強はテキストを読み返すことだけ。
大丈夫かな〜。

HPのトライアスロンと通信教育ののページを少し更新。^^

8/1筑後川トライアスロンにエントリー！！！
真夏のレースで大丈夫かな？
かんがえてね〜。
「記録より完走することに意義がある」
もしかすると8月から働くことになるかもしれないから
もしそうなったらぎりぎりプーでの参加。
遊ぶときにはレースに出たいよ。

さらに7/25島根のピクニックラン桜江にエントリー！！
こちらはラン27km。ピクニックなのにハーフ以上の距離じゃん。
暑いし過酷と予想されるこちらはダイエットのため。
2時間は走るから燃焼系！燃焼系！アミノ式！と
いきたいな。

今日も連日ジムに通ったよ。
最初にサウナに入って余分な水分を吐き出しておいて
エアロバイク60分。
Tシャツが汗だくになって
マシントレができなかった。

インストラクターに毎日来てますねって言われた。
そりゃそうさプーだもん。
明日も来ます。

そしてまたサウナに入って水分を吐き出した。
そして水風呂に入る。きもちえ〜。
半分脱水症状になりながらもきもちえ〜。
でも家に帰ってからジュース類をたっぷり飲むんだこれが。
意味ないかも。でも最近の習慣です。

ジムに行ったよ。
筋肉痛の1日。今日は筋トレはしないで
エアロバイクで脂肪燃焼をしよう。
60分間こいだ。燃焼370kcalくらい。

当面の目標は体脂肪率を下げること。
現在体脂肪率19％くらい。
ややふとりぎみ。
インターネットなどで調べたところ、
体脂肪率を下げるには
1、有酸素運動
2、筋肉トレーニング
3、食事制限
の3本立てとのこと。
今日は1番目のメニュー。
あと長期的に考えることが必要。
体重に一喜一憂しないことが大事かな。

図書館に行って大学の試験勉強をしたよ。
しかしながらやる気がおこらない。
どうしよ。

オークションでビデオ「電波少年朋友
〜アフリカ大陸縦断ヒッチハイク」を
ゲットして届いたよ。
縦断とかすきだな。
2巻完結でそろえたから楽しみ。
いらないのに他のビデオがついてきた。
1）電波少年的超能力生活2巻セット
何これ？超能力だけで生活できるか？だって。
みようかまよってる。
2）電波少年的懸賞生活
なすびの懸賞生活だ。おもしろいのかな？これ。
3）ダンシングベイビー
なつかしいなー。何が映ってるんだろう？

図書館にいったよ。
産能大学の財務戦略の考え方の
リポートしてたよ。
この教科は計算が多くて
しゃーしかねー。
進みなさに腹が立ってくるよ。

ジムに行ったよ。
今日は上半身を追い込んだ。
腹筋、胸筋を中心に筋力アップ。
エアロバイクも忘れずにした。
最後にサウナで汗をかいて終わった。
気持ちよかった。

50mプールに行ったよ。
泳ぐのはやっぱり50mだね。
きもちいい〜。

月曜は図書館は休み。
月曜はジムも休み。

外は暑くて歩けない。
家で冷房をかけてじっと
大学の勉強をする。
でも根気続かなくてインターネットする。
だめじゃないか！