「日々是新なれば、すなわち日々是好日。素直で謙虚で、
しかも創意に富む人は、毎日が明るく、毎日が元気。」
『道をひらく』松下幸之助
から抜粋です。
今日本屋でいっぱい並んでたので
たまたま買った本です。
とても勉強になる本です。まだ全部よんでないけど。
私の道はどこにいく？

オープンウォータスイムは金がかかりすぎるので
なしにしようかどうしよう。
行ったらきれいだろうな。

『あるある・・・』で血液型で脳の働きが違うことをやってた。
へ〜そうなんだって感じ。自分はA型だから几帳面なんかな〜。
いろいろ問答するってことはあたってるってことかもねとか
思った。
進路を決めるため自己分析をしています。
自己分析があって職種が決まるのに
職種とかなるための方法論を先に考えてしまう自分がいる。
確かに年齢的な制約があるのはたしかだけど
最後の選択になるかはわからないけど
しっかりと考えて選択したい。
選択できることも機会はよいことだしね。

公園は桜で満開だった。
今日は風が強くてさむかったんだけど、
バーベキューしたり家族連れが多かった。
縁日（今あるのかな？）みたいに屋台が並んでたし。
自分は花見する連れがいないからちょっとさみしい。
わいわい騒ぐ仲間も機会があったらつくりたい。

オープンウォータースイムにでるか
迷ってます。問題は予算。
沖縄は遠いし、久米島は飛行機以外のアクセスが問題。
こちらもどうしよう〜。

福岡と広島の往復を最近しています。
福岡に来て一人でいると自分の弱さを感じ
親のありがたさを感じます。
どうしようか考えます。

+面接
紹介会社の面接を受けた。
久しぶりに面接なんてしたから疲れた。
と同時に話すの苦手だな〜と思った。
甘いけど今日はわすれて
あまり考え込まないようにしよう。
仕事は紹介してくれるって言ってたし。

+引越し
今日は弟の引越しでした。
実家にいるのでお手伝い。
エレベータがないので階段を上ったりおりたり。
荷物は少ないんでよかった。
足が筋肉痛になった。
泳いでてもスピード練習しないんで
筋肉量が少ないままかもと思った。

+スイム
今日こそはとまたまた思って
練習した。
しかーし、肩がすぐにいっぱいになって
やめてしまった。
しょうがないとしよう。
今日のメニュー↓
・アップ
・スイム250X3
・ドリル50X10
・ダウン

+考える癖
今日は何もしませんでした。
泳ぎもないし、勉強もなし。
夜に目が覚めてこれを書いてます。

考えてると自分のおちいってる点にきづきました。
ものを考えてるときは頭のどこかに力が
入ってるって。
すると頭がそのことに一極集中してしまうため、
冷静な自分を見失ってしまいます。
自分は冷静と思ってなくても。
他の人はどうかわからないけど、
いつも一生懸命に考えたりしてるためだろうと
思う。リラックスして考える癖を身につけようと
思った。一生懸命考えるとどこか頭がよくなった
かんじがするもんな。集中力はあがるんだろうけど
必死にならなくても集中力は高くなるから
これは一生懸命考えてる癖なんだろう。
忘れないように気をつけよう。

+スイム
今日こそは1時間半スイムをしようといきごんで泳ぎました。
しかし、思いと実力の差はそうそううまるものじゃなく、
途中でやめてしまった。プールのコースがうまく取れない
せいもあるけど、完全に途中で気持ちがだれてしまった。
こんなものかーとうちひしがれて着替えをして、体重計に
乗ると1ヶ月前から3キロ減ってた。そうか〜。最初はダイエット
目指してやってたんだっけ。と思い出し、ダイエットは
徐々にうまくいってることに気づいた。腹回りについた
贅肉は前は厚くてつかめなかったのに今はなくなってはない
けど適度につかめるもんな。あーだこうだいってなんとか
続けてきたことが実際目に見えて成果になってることに
驚きと喜びを感じた。努力って本当にしたことないから、
成果までみることがなかったから、続けたにしろ目的が
途中で変わることが多かったから、そんなことで3キロ
減ったことがとてもうれしかった。
たぶんスイムももっと泳ぎ続けたら5キロ泳げる実力は
身についてるんだろう。あせって目標を変えなかったら。
でもレースは4月10日、日程は差し迫っている。
5キロ泳いで苦しむより1.5キロ気持ちよく泳いだほうが
いいかもしれんと最近思う。あっ目標変えちゃった。

+休職
休職してはや2ヶ月たとうとしています。休職期間はあと
1ヶ月になりました。過度のストレスでなった軽うつ症状（
これには病気とはいいたくないんだけど）も少しずつよくなり、
最近は日常生活ではほとんど感じられなくなりました。
初期時はつらかったのでここには書きたくありたくありませんでした。1ヶ月後社会復帰できると思います。
資格の勉強したり、運動したりしてる日々。
暇もよくないです。オープンウォータのレースに出ようか
バックパッカーで海外旅行に行こうか迷ってます。
お金もないけど、迷って決断しきらないのも
今の状態かも。何がしたいんだろー。
難しい問題。キャリアカウンセリング受けます。

+TOEIC
TOEIC初受験しました。
驚いたことはこんなに人多かったんだこと。
TOEICって就職にじゅうようだから当然だね。
無知だった。
結果はというとわからんかった。
勉強量と結果はだいたい比例するもんだけど
勉強量はほぼゼロだったから当然の結果と
言えば当然。
後ろを振り返ってもしょうがないので
これをきっかけに前を向いてあるこう。
次回かその次回また受けるよ。

+スイム
オープンウォーター5KM経験者からアドバイスを
もらって、練習方法のひとつに1時間半泳ぐのを
聞いた。で、とにかくやってみようと思って、
やってみた。実際やってみると最初はとてもじゃないけど
やってられねーって感じ。途中で飽きて15分ごととか
区切ってやってみた。
（ペースはすっごく遅くした。）
途中で泳ぐのに慣れてきた。
海で5KM泳ぐとこんな風なのかな？と創造したりした。
肩は痛くならなかったんで課題は気持ち。
やっぱり長い間繰り返し25mプールを泳ぐのは
つらい。レースどうしよう？
1.5Kmでるのか?5Kmでるのか？
まだ決められない。

+ジョグ
暖かくなったな〜。日差しが気持ちよくて
軽〜くジョグをしました。
春ってきもちいい。
走りながらまた一人問答。
仕事のこと。
今の職種でもなんとかやっていけるかな？
地元にもどろうか？
とか考えるけど結論はでないわけで。。。
ぽかぽか陽気に誘われて
いつの間にかジョグからウォーキングになってました。
はらへったな〜。ああ、もう昼だ。

+TOEIC
あさって初めてTOEICを受けます。
受験に備えて何年かぶりに英語を本格的に勉強した。
英語って聞きづらいね〜！！
一生懸命聞くんだけど速くて何言ってるのかわからんし。
苦戦。結局勉強したりしなかったりの繰り返しで
身についてないまま受験します。
受験料分だけ英語聞いて読んでこようと
思います。

+スイム
スイムの途中で飽きてしまいました。
なので途中で切り上げました。
ドリルのおかげでフォームは少しずつ
よくなってる感じ。
肩とか関節が硬いのが難点。
ストレッチするしかないんだろ〜な。
今日のメニュー↓
・アップ200
・ドリル50X20
・スイム50X10
・スイム100X3
ダウン

+卒業式
後輩の学生は今日は卒業式。
おめでとう。

+旅行
弟が新婚旅行から帰った。
オーストラリアってよかったって。
自分も前行ったことあるけど
よかったもんな〜。
外国に旅行にいきたいな〜。

+ジョグ
今日はスイムの気分でなかったのでジョグにしました。
水の中はきれいなんだけど毎日すると飽きるから。
飽きってモチベーションなくなって怖いんだよね。
ゆっくり走ったんだけど足首が硬いせいかアキレス腱が
痛くなった。すわり仕事はじめてから足首が硬くなったらしい。
練習してないせいもあるけど。走って気づいたことは
おなかがゆれなくなったんで体脂肪率が落ちてるよ、まじで。
ダイエット効果がでてうれしい。
おなかがでてるってアスリートにはあぜんとされることだけどね。
走りながら仕事をどうしようか考えてた。
休職から復帰するのか？、転職するのか？
キャリアチェンジするのか？
するとしたら何になるか？、、、
ずっと自問自答したけど結論がでない。
何したいかはっきりしないのが原因。
結論出すまであと1ヶ月あるけど
どうしよう？人に相談しても自分のことは
最後には自分できめないとな〜。悩む毎日。

+スイム
4月にオープンウォーターに出ようかどうか検討中。
きれいな海でおよぎたいな〜と以前から思ってたので、
沖縄いこうかな〜。
今日のメニュー↓
・アップ200
・ドリル50X12
・スイム50X10
・スイム100X5
・スイム200X2+100
・ダウン

+映画
ホテルビーナスを観ました。草薙君はすごいな〜。
ハングル語って意識なく見れ、ゆっくりした映画です。
お勧めです。モノトーンの色調が映画調？にあってたし、
いい映画でした。印象に残ったのは
「小さな羽根がはいているのが見えた」
というセリフ。飛べなかったのが飛べるようになるって感動
です。
「少しずつ違った毎日を送ってる」
っていいながら、
飛べるようになると、自分もとんでいいんだな〜、と
飛べるような日常を送ったら飛べるようになるんだ〜、
と思えました。今は心をいやしてる毎日だけど、
心を癒したらまた飛ぼうよと自分に思いました。

先日の合宿で印象に残った言葉、
「きついことしてるときこそ、
　ふざけあって笑いながらすると
　いつの間にかこなしてる」
って。練習の合間に誰かいってた。

+追コン
学生の追コンに出席してきました。
学生の卒業イベントです。
久しぶりに盛り上がり、楽しい飲み会でした。
なつかしい話題に盛り上がりつつ
元気になれました。
いや〜若いっていいね〜。

+合宿
学生時代の合宿に参加してきました。（OBとして）
同期も参加してたし、
いろんな人に会えるのってたのしかったな〜。
わいわい言いながら練習できる幸せを
味わいました。

・ジョグ
百合岳までのジョグをしました。
坂はきつくて歩きが混ざりました。
以前はちゃんと走れてたので
かなり体力落ちてるんだな〜
と再確認しました。
ほかの人はバイク練習なので一人。
上ると景色がよくて海への眺めが
すばらしい。上りきって灯台展望台で
景色を楽しみ、下ってきました。
足はいっぱいになった。

・スイム
合同練習。体力が心配なので一番低い
レベルのチームに入れてもらいました。
キック、潜水、スイム（50X7X3）といった内容。
インターバルはかなり多めにあったけど
練習不足、体力低下のせいで
きつく感じます。
でも、インターバル間のおちゃらけた
トークで楽しくこなせることができました。
（トークするほど時間ある）
タイム的にはそこそこでたのでよかった。

・懇談
みんなと楽しい時間をもてました。
酒をのみながらわいわいできるのは
集まったときしかないもんね〜。
ほかの人の元気を分けてもらって
元気でたよ〜。
ただあまり酒癖の悪い人はよくないな〜
思い出すと笑い話だけどね。

途中で先に帰ったけど、
みんな今日もがんばってるんだろ〜な。
自分も明るくがんばろうと思ったよ。

+トレ
エアロバイクをこぎました。
体重はかわらないけど体脂肪率は
減ってると思うので、
この調子で続けようと思います。
コメント短かー。

・筋肉トレ1セット
・エアロバイク60分
・ランニングマシン20分

+トレ
軽めに運動しました。
短いけどいい汗かいた〜。
・筋肉トレ1セット
・エアロバイク35分

+休養日
今日は特にありません。
休養日です。
心と体をよく休めよう・・・

そういえばあったかくなってきたし、
日焼けしたいなー。
冬の間は日照不足で日焼けできないし。

+スイム
やせるかなっと思って泳ぎました。
すぐには効果は出ないと
わかってるけどやらないと
減らないからな。
・アップ200
・ドリル50X8
・スイム1000
・スイム500X2
・ドリル50X8
・ダウン